瘦肉补铁，小广州助孕宝宝怎么吃

　　瘦肉是补铁好食材，但许多广州助孕宝宝不爱吃肉肉，妈妈们不妨动动脑筋，把瘦肉做的更有趣一些。

　　需用食材：瘦肉、白菜、鸡蛋、生粉、香菜、食用油需用工具：煮锅、炒锅、煎锅

1、备齐食材。

　　2、大米洗净，放进煮锅。白菜和肉洗净，切块。

　　3、用料理机将白菜和肉打成末。

　　4、热锅下油，放入白菜肉末，炒熟盛出，将煮好的米饭拌入其中。

　　5、取一勺生粉，加两勺水，搅拌均匀后，将鸡蛋破壳，放入生粉水中，搅拌均匀。

　　6、热锅下油，将鸡蛋液煎成一个个小圆片。

　　7、香菜去叶子留杆，过热水焯熟。

　　8、蛋饼铺开，放入拌好的肉馅，四周卷起，用香菜梗系好，即成。

如果担心鸡蛋皮煎不圆，可以在锅中放入一个洋葱圈，再把蛋液倒进去，蛋皮熟后，洋葱圈可以轻易剥下来。瘦肉含丰富的铁元素，在烹饪时加入富含维生素C的食材能促进铁的吸收。